Postingan
Post kali ini mau nge share nih tentang fakta kebiasaan, dan kali ini ada 7 kebiasaan yang meningkatkan kemampuan otak. Apa saja 7 kebiasaan itu. Let's check it out!
Mencatat ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20%. Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja terekam dan mungkin juga tidak. Namun, jika data tersebut dicatat, kita dapat melihatnya kembali ketika lupa.
2. TIDAK MENGONSUMSI ALKOHOL
Manusia yang bermemori kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman beralkohol. Alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.
3. MENONTON TELEVISI TIDAK LEBIH DARI SATU JAM SETIAP HARINYA
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca dibandingkan menonton televisi.
4. SERING MEMBACA NOVEL
Dengan membaca novel, otak kita akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir dalam bentuk petualangan yang lebih menarik dan seru.
5. SELALU MENYILANG-NYILANGKAN DAN MENYAMBUNG-NYAMBUNGKAN DATA
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.
6. MENGKONSUMSI IKAN
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.
7. MEMINUM KOPI ATAU TEH
Kopi dan teh mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun, konsumsi kopin yang berlebihan bisa berakibat fatal. Minumlah teh atau kopi dalam porsi yang sewajarnya.
Source : Kamaladewi N, Kisah 1001 Fakta-fakta paling super di dunia
0 komentar:
Posting Komentar